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Pilates Hebdo !
Envie de prendre soin de ton corps régulièrement grâce à deux séances complètes hebdomadaires de Pilates et Pilates Fusion ?
Imagine… Ça sans bouger de chez toi ! Ici ta coach de Pilates certifiée, qui t’a concocté un véritable programme forme et bien-être !
Un sport complet pour le corps
La méthode Pilates permet de travailler chaque muscle de son corps sans brutaliser les articulations. Les muscles deviennent plus toniques et votre silhouette se raffermit peu à peu.
Avec le travail de centrage permanent, l’accent sur le ventre plat fait parti des priorités ! Une silhouette plus ferme et affinée et tout cela sans se blesser. C’est notre objectif lors de nos cours hebdomadaires.
+ de 1126
élèves font confiances à Audrey
Des sensations
dès la première séance
Résultats physiques
Après 4 à 6 semaines
Programme Hebdo
Pilates Fusion
Chaque lundi matin, tu retrouveras une nouvelle vidéo de 30 minutes de Pilates Fusion à voir en replay.
Pilates en live
Une séance en live de 45 min le jeudi à 18H30 (en alternance, un jeudi sur trois de Pilates classique, 1/3 avec une bande élastique et 1/3 avec des petites haltères)
Une séance de Soft Pilates de 45 min dispo en replay, 1 nouvelle séance environ tous les 2 mois
Voici quelques retours d'élèves après une séance
Choisis ta formule
Pilates Lovers
29,90 € par mois
Sans engagement
Essai gratuit de 7 jours
8 cours par mois
Accès à tous les replay
Renouvellement automatique
Accès illimité. Annulation à tout moment
Pilates Addicts
25,90 € par mois
Engagement de 1 an (1 paiement annuel)
Essai gratuit de 7 jours
8 cours par mois
Accès à tous les replay
Renouvellement automatique
Accès illimité. Engagement d'1 an après la fin de l'essai de 7 jours
Qui est Audrey ?
Audrey
Kiné & Coach PILATES
Une coach certifiée et expérimentée
Audrey, une passionnée de sport, est devenue éducatrice sportive en 2003 après avoir obtenu son BEES "métiers de la forme". Cependant, son expérience l'a amenée à se demander comment prévenir les blessures pendant la pratique sportive.
Elle a donc repris des études pour devenir Masseur-Kinésithérapeute D.E. en 2007 et s'est également formée à la méthode Pilates pour aider ses patients à soulager leur mal de dos.
Foire aux questions
De la même façon que lorsque tu as rendez à une séance de sport… sauf qu’ici, c’est le sport qui s’invite chez toi ! Plus besoin de se déplacer. À part un tapis et un legging, aucun matériel n’est requis.
Afin qu’un maximum d’entre vous soient disponible, les cours se déroulent le jeudi à 18H30.
C’est là tout l'intérêt des cours en direct… Réagis en direct lors de la séance : question sur un mouvement précis, question technique, question suite à un problème personnel,… Audrey prévoit justement un moment pour répondre à chacun d'entre vous à la fin du cours. Ainsi, nous pourrons choisir des séances spéciales pour le bas du dos, le haut du dos, le renforcement généralisé ou même les étirements et la relaxation. Tente l'expérience et sois acteur de ton bien-être !
C’est un mélange de plusieurs techniques qui se complètent les unes les autres. Des bases de Pilates, du yoga, de la danse, de l’animal flow sur de la musique vibrante pour travailler son corps en profondeur avec de l’intensité mais toujours le respect de ses articulations, le Pilates Fusion c’est une véritable expérience qui se tente ! Et accessible à tous les niveaux.
De cette façon, la formule d’abonnement live devient encore plus complète avec cette nouvelle technique qui amènera un peu de cardio, de la mobilité mais aussi du plaisir ! Car oui, bouger en musique c’est du bien-être !
Une fois par semaine (en début de semaine), la séance sera postée sur ton espace privé et sera accessible à l’infini, de quoi faire et refaire tes séances préférées ! Bien-sûr comme pour les séances du jeudi tu auras la possibilité de réagir et de poser des questions sur ces séances, comme si tu étais en cours présentiel.
Un replay est proposé afin de revisionner le cours à l’infini ou tout simplement si tu n’es pas disponible au créneau fixé. D’ailleurs, tout l’historique des cours est accessible.
Bien sûr, tu as seulement besoin d’une connexion internet pour suivre le cours. Il est accessible depuis n’importe quel appareil et adapté au format mobile.
Si tu as l’abonnement qui te le permet, il suffit de nous envoyer un mail à contact@e-pilates.fr.
- Let's Go ! -
Ta première séance dès aujourd'hui
